С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Изпрати на приятелзатвори

Рибата в детското меню

Промени размера на текста Изпрати на приятел Принтирай

След 8-ия месец на твоето дете избери поне един ден от седмицата, в който да предлагаш риба. Така ще се погрижиш за доброто му здраве и развитие.

Рибата в детското меню

Защо рибата е толкова полезна в детското меню?

Учени са установили, че изобилието от риба и други морски продукти в менюто на ескимосите е основната причина за отсъствие сред тях на заболявания като инфаркт, инсулт, склероза.

  • Рибата е източник на много витамини (A, С, D, Е, В), микроелементи и макроелементи.
  • Ценно свойство се оказва и ниското й съдържание на холестерин. В нея се съдържат и полезните Омега-3 мазнини, които помагат за доброто състояние на артериите, нормализират кръвното налягане. Именно за това при хора, които редовно приемат риба, много по-рядко са възможни сърдечни пристъпи и инфаркти.
  • Рибата е много полезна за диабетиците, тъй като съдържа аминокиселината таурин, която стимулира отделянето на инсулин, регулира нивата на захарта в кръвта. Най-богати на таурин са калмарите, скаридите, треската, костурът и други океански риби.
  • Рибата в детското менюРибата е полезна за костите, тъй като се явява добър източник на калций за организма.

Кога и по колко риба в детското меню?

  • Храни мъничето с риба още... преди да се е родило. Учените са установили, че ако рибата присъства 1-2 пъти седмично в менюто на бременната жена, това благоприятства развитието на зрението на бъдещото дете. Тази зависимост се обяснява с наличието на мазнините, които ускоряват съзряването на главния мозък на бебето.
  • Педиатрите обаче не бързат с въвеждането й в детското меню по време на захранването. Препоръчват да я включиш едва към 8-9 месец, не повече от 1 път в седмицата, в не големи количества.
  • След навършването на първата годинка детето може да яде варена или печена риба - подбирай най-добрите парченца и отстранявай и най-малките костички.

Храна за размисъл

Децата, които от малки хапват много риба, имат по-големи шансове да преуспеят в учението. Това е констатация на шведски учени в резултат на направен от тях експеримент, в който са взели участие около 4 хиляди тийнейджъри на възраст между 15 и 18 години. Зависимостта на интелекта от количеството изядена риба е значителна - с 6 % се повишават зрително-пространствените и речеви способности. И това е дори ако само веднъж седмично консумираш риба.

Консултант: д-р Радка Масларска, началник отделение Неонатология В МБАЛ „Токуда Болница София"
 

Промени размера на текста Изпрати на приятел Принтирай
Мaтериалите в сайта не са основание за поставяне на диагноза и по никакъв начин не заместват на консултацията с лекар! Санома Блясък България и Moetodete.bg не носят отговорност от вреди причинени вследствие на прилагане на съветите без консултация с компетентно медицинско лице.

Коментари

Коментари за “Рибата в детското меню”
Няма добавени коментари към тази статия
Добави коментар

Четете още от "Хранене"

Децата вегетарианци

Децата вегетарианци

Все още се счита, че изборът да изключиш месото от менюто си се случва в зряла...

(Не)хранителната кърма

(Не)хранителната кърма

Няма как да минеш през кърмаческата си „кариера“, без поне веднъж някой да те...

Кърмене на новородено

Кърмене на новородено

Поставянето на бебето на гърдата веднага след неговото раждане има незаменим...

Любимата каша на бебето

Любимата каша на бебето

Кашите заемат почетно място сред храните, с които предстои да се запознае...

Бебе, 9-ти месец

Детската памет през първата годинка

Детската памет през първата годинка

Човешката памет е способна да съхранява огромни количества информация. А...

Анемия при бебетата

Анемия при бебетата

Анемия е често срещано здравословно състояние, дължащо се на необичайно ниско...

Бебе, 10-ти месец

В очакване на първото зъбче

В очакване на първото зъбче

Очакването на първото зъбче е събитие, което всяка майка следи с нетърпение и...

Защо детето си смуче палеца

Защо детето си смуче палеца?

Още първите месеци след раждането и бебето си смуче палеца – истински проблем в...

Бебе, 11-ти месец

Да научим детето да ползва гърне

Да научим детето да ползва гърне

Дори и досега да си удряла на камък с обучението на детето ти да ползва гърне,...

Сънят при малките деца

Сънят при малките деца

Сънят е изключително важен фактор за развитието и здравето на всяко дете

Бебе, 12-ти месец

Как да се справиш с високата температура

Как да се справиш с високата температура

Кои са възможните причини за повишена температура при детето и колко опасна е...

На какво се смеят бебетата?

На какво се смеят бебетата?

Чувството за хумор не е заложено генетично, то се научава. Мама и таткото...

Мaтериалите в сайта не са основание за поставяне на диагноза и по никакъв начин не заместват на консултацията с лекар! Санома Блясък България и Moetodete.bg не носят отговорност от вреди причинени вследствие на прилагане на съветите без консултация с компетентно медицинско лице.

ОвенОвен

ТелецТелец

БлизнациБлизнаци

РакРак

ЛъвЛъв

ДеваДева

ВезниВезни

СкорпионСкорпион

СтрелецСтрелец

КозирогКозирог

ВодолейВодолей

РибиРиби